Jeg underviser udfra devisen: Yoga skal føles godt - Det må ikke gøre ondt - Det må gerne være udfordrende og hårdt. Jeg er uddannet yogalærer i Hatha yoga, Sensitiv yoga og Hot yoga. Desuden er jeg uddannet socialpædagog og sansemotorisk vejleder. |
Birgitte HoltenYoga er min vej til livsglæde, fordybelse og beroligelse. Yoga føles fantastisk i min krop og giver mig overskud, glæde og ro i hverdagen. Med yoga finder jeg hjem i mig selv. For mig er yoga både bevægelse, meditation, selvindsigt og et udsyn på verden. Jeg elsker at yogastillinger (asanas) både kan være fysisk krævende og helt blide. Jeg synes ikke det er vigtigt om du kan nå dine tæer, eller om du er super smidig. Jeg vil hellere opfordre dig til at vende blikket indad og lytte til kroppen og din intuition. Jeg ønsker at du kan værdsætte alt det din krop kan og respektere dit eget udgangspunkt. For mig handler yoga om at finde sin egen vej til såvel den indre som den ydre balance. Og så må det gerne være sjovt. |
NaturYoga Silkeborg
-uforpligtende
-naturen som baggrundstæppe
-skru op for sanserne
-bæredygtig naturnydelse
Ideen bag NaturYoga Silkeborg er at skabe et uforpligtende miljø omkring yoga. Der er en fast ugentlig NaturYoga og derud over er der pop-up yoga når jeg har lyst, tid og vejret er til det.
Naturens mangfoldighed er selve baggrundstæppet for hele oplevelsen. Hver eneste dag byder på en ny oplevelse pga. naturens foranderlighed og nogen gange uforudseelighed.
Med NaturYoga skrues der ekstra op for både sanserne og udfordringerne. Du får lige lidt sværere at holde balancen når der er blæst. Du mærker lige lidt ekstra med fødderne når underlaget er bulet eller du står i vandet.
Det er vigtigt for mig at vi med NaturYoga ikke belaster naturen. Jeg opfordrer til at vi forlader området ikke blot som vi fandt det, men måske lidt renere, så tag et stykke skrald med til affaldsstativet på vejen hjem.
Lidt historik
I forår 2017 fik jeg ideen til NaturYoga Silkeborg. Der var ikke langt fra tanke til handling, en facebook side blev lavet og 28 maj stod vi 9 mennesker på Aggerholm til allerførste NaturYoga- og ja, der var flere fra familien ude for at støtte op. Derfra gik det hurtigt og vi blev flere og flere i sandet.
-uforpligtende
-naturen som baggrundstæppe
-skru op for sanserne
-bæredygtig naturnydelse
Ideen bag NaturYoga Silkeborg er at skabe et uforpligtende miljø omkring yoga. Der er en fast ugentlig NaturYoga og derud over er der pop-up yoga når jeg har lyst, tid og vejret er til det.
Naturens mangfoldighed er selve baggrundstæppet for hele oplevelsen. Hver eneste dag byder på en ny oplevelse pga. naturens foranderlighed og nogen gange uforudseelighed.
Med NaturYoga skrues der ekstra op for både sanserne og udfordringerne. Du får lige lidt sværere at holde balancen når der er blæst. Du mærker lige lidt ekstra med fødderne når underlaget er bulet eller du står i vandet.
Det er vigtigt for mig at vi med NaturYoga ikke belaster naturen. Jeg opfordrer til at vi forlader området ikke blot som vi fandt det, men måske lidt renere, så tag et stykke skrald med til affaldsstativet på vejen hjem.
Lidt historik
I forår 2017 fik jeg ideen til NaturYoga Silkeborg. Der var ikke langt fra tanke til handling, en facebook side blev lavet og 28 maj stod vi 9 mennesker på Aggerholm til allerførste NaturYoga- og ja, der var flere fra familien ude for at støtte op. Derfra gik det hurtigt og vi blev flere og flere i sandet.